Техника прыжка в длину В легкую атлетику входят следующие виды прыжков: прыжок в длину (с разбега и с места), прыжок в высоту (с разбега и…
Развитие скоростно-силовых качеств Легкая атлетика – вид спорта, в который входят бег, прыжки, ходьба, метания, эстафеты и многоборья. Разносторонность двигательной деятельности в видах легкой атлетики…
Техника прыжка в высоту (без шеста) Прыжок в высоту представляет собой сложную в координационном плане атлетическую дисциплину. Прыгунами выделяются четыре основные фазы прыжка, составляющие сам…
Техника прыжка с тумбочки Выполнение старта при плавании спортивными способами играет важное значение в преодолении дистанции. От того, насколько хорошо усвоена техника старта, в значительной…
Кроссовый бег на местности Кроссовый бег это основа основ. Бег по пересеченной местности (кросс) является одним из самых популярных видов легкой атлетики. Он проводится на…
Техника бега на короткие дистанции К классическим спринтерским дистанциям относится гладкий бег на 100, 200 и 400 м. Целью в беге в каждой из перечисленных…
Правила проведения разминки Разминка — это комплекс упражнений, которые выполняются в начале занятий с целью разогрева организма, проработки мышц, связок и суставов. Она подготавливает организм…
Работа рук и ног с дыханием способом «брасс» Брасс — один из самых популярных способов плавания. Возможности применения брасса многогранны. Движения при плавании этим способом…
Техника плавания кролем на груди Кроль на груди — это самый быстрый способ передвижения человека в воде. При хорошо освоенных движениях кролем можно переплывать большие…
Техника бега на длинные дистанции Cуществует много теорий о правильной технике бега, однако для каждого отдельного бегуна она будет носить индивидуальный характер, так как зависит…