Техника прыжка в длину В легкую атлетику входят следующие виды прыжков: прыжок в длину (с разбега и с места), прыжок в высоту (с разбега и…

Развитие скоростно-силовых качеств Легкая атлетика – вид спорта, в который входят бег, прыжки, ходьба, метания, эстафеты и многоборья. Разносторонность двигательной деятельности в видах легкой атлетики…

Техника прыжка в высоту (без шеста) Прыжок в высоту представляет собой сложную в координационном плане атлетическую дисциплину.  Прыгунами выделяются четыре основные фазы прыжка, составляющие сам…

Техника прыжка с тумбочки  Выполнение старта при плавании спортивными способами играет важное значение в преодолении дистанции. От того, насколько хорошо усвоена техника старта, в значительной…

Кроссовый бег на местности  Кроссовый бег это основа основ. Бег по пересеченной местности (кросс) является одним из самых популярных видов легкой атлетики. Он проводится на…

Техника бега на короткие дистанции К классическим спринтерским дистанциям относится гладкий бег на 100, 200 и 400 м. Целью в беге в каждой из перечисленных…

Правила проведения разминки Разминка — это комплекс упражнений, которые выполняются в начале занятий с целью разогрева организма, проработки мышц, связок и суставов. Она подготавливает организм…

Работа рук и ног с дыханием способом «брасс» Брасс — один из самых популярных способов плавания. Возможности применения брасса многогранны. Движения при плавании этим способом…

Техника плавания кролем на груди  Кроль на груди — это самый быстрый способ передвижения человека в воде. При хорошо освоенных движениях кролем можно переплывать большие…

Техника бега на длинные дистанции Cуществует много теорий о правильной технике бега, однако для каждого отдельного бегуна она будет носить индивидуальный характер, так как зависит…