30 дней осознанности тик ток

30 дней осознанности тик ток
30 дней осознанности тик ток

30 дней осознанности тик ток именно сейчас снова стал популярен этот челендж. Первоначально этот челендж обрел популярность в инстаграм, но сейчас эпоха инстаграма уходит в небытие и все тренды с него перекачивают в тик ток. Так что можете воспользоватся этим и слизать какой то старый тренд =)

30-дневный челлендж осознанности — данный челлендж посвящен тому чтобы изменится в лучшую сторону, стать так скажем совершенно новым человеком за 30 дней. Для этого всего лишь в течении месяца нужно выполнять различные задания. Например, отказаться на день от гаджетов или выйти на прогулку. В общем ниже будет полное расписание, которое вы можете повторить.

Как уже выше писалось это старый тренд с инстаграм, но сейчас многие блогеры тик тока его повторяют.

Расписание 30 дней осознанности

День 1 – День без нытья. 

День 2 – Медитируй 15 минут. 

День 3 – Упорядочить список чтения: блоги, книги, лента.

День 4 – Оффлайн день. 

День 5 – Запиши цели на год. 

День 6 – Проведи день с самим собой.

День 7 – Не покупай ничего в течении 24 часов. 

День 8 – Почистить свою френдленту в социальных сетях. 

День 9 – Запиши все, что ты хочеь сделать в жизни. 

День 10 – После 22.00 не трогай телефон и посвяти вечер чтению.

День 11 – Избавься от вещей, которые ты не носишь или вещей, которые тебе не нравится. 

День 12 – Поставь таймер на 20 минут и пиши все свои мысли на бумаге на протяжении данного времени.

День 13 – Не проверяй соцсети и почту до обеда. 

День 14 – Делай одно дело за раз, не отвлекаясь ни на что другое.

День 15 – Отследи и запиши свои привычки. 

День 16 – Благодари окружающих даже за мелочи. 

День 17 – Отследи и запиши все, что тебя раздражает.

День 18 – Выключи все уведомления. 

День 19 – Отследи как часто ты выполняешь чужие просьбы и зачем ты это делаешь? 

День 20 – Оцени последние свои 5 покупок, пригодились ли они тебе?

День 21 – Запиши на бумаге, как ты видишь свою жизнь через 5 лет.

День 23 – Засеки сколько времени у тебя уходит на выполнение каждого твоего дела в течении дня.

День 24 – Во время еды сосредоточься на ее вкусе. 

День 25 – Наведи порядок на рабочем месте.

День 26 – Не доставай телефон во время встречи. 

День 27 – Задай вопрос «зачем я это делаю»? 

День 28 – Скажи, как ты любишь своих родных и близких. 

День 29 – Сформулируй свои принципы и ценности.

День 30 – Думай над каждым словом.

Хэй понравилась статья? 
Почитай еще про разоблачение ШИФТИНГА! https://html5play.ru/blog/разоблачение-шифтинга.
Или про коды на левом запястье из тик тока https://html5play.ru/blog/коды-тик-ток

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *